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红枣莲心百合

红枣 中国的草药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份. 现代

红枣 中国的草药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有

功效是清心润肺、益气安神,很滋润养颜的配伍.适宜熬夜后的干咳、失眠、心烦.对肺燥引起的咳嗽,特别是对无痰干核、喉头发痒更为有益. 也可煮粥,煲糖水等.特别介绍:百合红枣莲子粥 原料:糯米(或小米)250克,干百合25克,

百合莲子红枣汤可以预防高血压,对心血管有积极的作用.它能净化血液,防止血管老化,可以促进血液循环,而它们含有的微量元素钾,则能促进人体内钠盐的代谢也能提高人类心脏功能,可以扩张血管防止血压升高.百合莲子红枣汤对人类身体有明显滋补功效,能滋阴补肾补益气血,能缓解体虚,也能提高肝肾功能.

方法/步骤 莲子分成两瓣,去芯,洗干净.红枣百合莲子汤步骤阅读2 红枣适量,用刀切开一个口子(主要是为了更容易煮入味),洗干净.红枣百合莲子汤3 适量的水,煮开后,加入莲子和红枣,大火煮3分钟,转中火,煮20-25分钟,莲子需要煮的比较软,味道更好.红枣百合莲子汤4 百合分瓣,切去部分带黑的,洗干净备用.5 待莲子和红枣煮到够软够入味时,加入百合,大火煮3分钟,加入适量的白砂糖,就大功告成了.滋润又美味.

当然可以,一起炖肉,非常好.功效:养颜、养心、安神、润肺!

这些食材可以一起煮茶水喝的.红枣具有补血健脾的作用;莲子具有清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带,滋补元气;百合具有清火、润肺、安神的功效,山药具有健脾养胃.

养心安神 滋阴养血 副作用喝多了可能胃凉

银耳具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神的功效,长期服用的话还可以在一定程度上起到祛除脸部黄褐斑、雀斑以及减肥的作用,莲子具有镇静、强心、抗衰老,健身延年等多种功效,脑力劳动者常吃可养心安神,增强记忆力,提高工作效率.除了这两个主料以外,百合和红枣也具有不可小觑的营养和美容价值,尤其是红枣,民间有“一日食仨枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说,可以说红枣堪称“天然维生素丸,除了有较高的营养价值外,还可以使女性的皮肤滋润嫩滑、光洁白净,皱纹减少.

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